Vorteile für
Freizeitsportler
Verbesserte Koordination und Bewegungsqualität
Neuroathletiktraining stärkt die Verbindung zwischen Gehirn und Muskeln, was zu präziseren und effizienteren Bewegungen führt.
Verbesserte Koordination und Bewegungsqualität
Neuroathletiktraining stärkt die Verbindung zwischen Gehirn und Muskeln, was zu präziseren und effizienteren Bewegungen führt.
Schnellere Reaktionszeiten
Durch die Schulung sensorischer Systeme wie des visuellen und propriozeptiven Systems können Freizeitsportler genau wie Profisportler schneller auf äußere Reize reagieren.
Schnellere Reaktionszeiten
Durch die Schulung sensorischer Systeme wie des visuellen und propriozeptiven Systems können Freizeitsportler genau wie Profisportler schneller auf äußere Reize reagieren.
Reduziertes Verletzungsrisiko
Eine verbesserte Körperwahrnehmung und Stabilität tragen dazu bei, Fehlbelastungen zu vermeiden und das Risiko von Verletzungen zu minimieren.
Reduziertes Verletzungsrisiko
Eine verbesserte Körperwahrnehmung und Stabilität tragen dazu bei, Fehlbelastungen zu vermeiden und das Risiko von Verletzungen zu minimieren.
Steigerung der mentalen Fähigkeiten
Neuroathletiktraining kann die Konzentration und mentale Belastbarkeit erhöhen, was nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag von Vorteil ist.
Steigerung der mentalen Fähigkeiten
Neuroathletiktraining kann die Konzentration und mentale Belastbarkeit erhöhen, was nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag von Vorteil ist.
Förderung der Regeneration
Ein ausbalanciertes Nervensystem unterstützt die Erholung nach dem Training und kann Muskelkater reduzieren.
Förderung der Regeneration
Ein ausbalanciertes Nervensystem unterstützt die Erholung nach dem Training und kann Muskelkater reduzieren.
Integration in den Trainingsalltag
Neuroathletikübungen lassen sich leicht in bestehende Trainingspläne integrieren. Bereits kurze tägliche Einheiten können spürbare Verbesserungen bringen.
Integration in den Trainingsalltag
Neuroathletikübungen lassen sich leicht in bestehende Trainingspläne integrieren. Bereits kurze tägliche Einheiten können spürbare Verbesserungen bringen.
Beispielsweise können Gleichgewichtsübungen oder visuelle Trainingsmethoden wie das Verfolgen eines bewegten Objekts mit den Augen ohne Kopfbewegung die neuronale Effizienz steigern.
Für Einsteiger empfiehlt es sich, mit einfachen Übungen zu beginnen und die Intensität schrittweise zu erhöhen. Eine individuelle Anpassung des Trainings an die persönlichen Bedürfnisse und Ziele ist dabei entscheidend.
Weitere Informationen und individuelle Trainingsangebote erhalten Sie von Ralf Sommer.